betway必威官网-betway必威手机版

经常吃黑豆能防止脱发吗?教你四种饮食调节方法

发布时间:2019-12-23
作者:betway必威官网网
来源:betway必威官网毛发移植
阅读:1264

      如今患脱发症的人越来越多,而且日趋年轻化。脱发固然与现代快速、紧张的生活和工作节奏,以及激烈的社会竞争所带来的精神压力有关,那么黑豆怎么吃治脱发呢,黑豆可以生发也可以预防脱发,但是食用方式上的多种多样,可以让不同口味的人群自己选择,一般加入食物中食用的比较多。



  吃黑豆能治脱发吗

  中医讲,黑豆形状类似肾,并且色黑,与肾相对应。指导意见:黑豆是可以治疗脱发,是针对肾虚型的,如果是血热脱发,效果不佳。脱发也是一种常见的疾病,影响着健康和美容。脱发可以分很多种类,头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。是脂溢性脱发,应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。维生素缺乏是导致脱发的因素之一


  黑豆的食用方法

  1、取黑豆五百克,以文火熬煮,当水煮干了之后盛出来后,等微干时撒些细盐,装于瓶中,同样是一天两次,一次6克即可。


  2、黑豆一百克,放于平底锅内,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内,加300毫升糙米醋,变凉后将瓶盖封好,待黑豆吸收了醋,膨胀之后便可食用。


  3、黑豆适量然后将其蒸熟,之后再晒干,在晒干之后就可食用了,日服二次,每次6克,嚼后用淡盐水送下。这种方法比较简单,主要针对于中老年白发


  其实,完全可以通过饮食来调节、防治脱发

  1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。


  2、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。


  3、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。


  4、补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。


  5、多吃含碱性物质。例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。


相关推荐

XML 地图 | Sitemap 地图