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产后掉头发很厉害怎么办 推荐5个自然生发小妙招

发布时间:2019-12-19
来源:网友分享
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  产后脱发可以说是一种正常的生理现象,很多产后的新妈妈都会有掉发的情况。很多产后的妈妈因体内激素重新调整而引起的,通常产后6-9个月可以自行恢复。但是,大把大把地掉发也让各位妈妈心虚,担心头发会越来越少。那么,产后脱发该怎么办呢?小编来为大家支几招。

  1、放松心情可慢慢停止

  虽然产后脱发主要是由于激素的调整而引起,但是心情不好会加重掉发现象,而在放松心情,情绪得到改善之后,脱发现象可以慢慢得到调整,而且有利于新发的生长,这是很重要的保养方法。

  2、选用性质温和的洗发用品

  产后如果掉头发很严重,平时的洗发护理此时也会显得非常的重要,选择性质温和,适合自己的洗发用品,注意洗头发时不宜过于用力搓洗,避免伤发,也不要洗发过于频繁,每周2-3次就好,注意护理头发。

  3、补充头发需要的营养

  产后脱发,应注意营养的补充,不能挑食、偏食,多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其是绿叶蔬菜,有利于促进头发的生长,适量补充些动物性蛋白质,以及植物性的蛋白质,这是头发生长的基本营养,蛋白质、维生素、无机盐和微量元素等任何一种营养的缺乏都会可能会导致脱发,所以,要均衡膳食,全面营养。

  4、没事的时候按摩头皮

  在闲着没事的时候,可以用木梳子梳梳头发,对头皮可以起到非常好的按摩作用,促进头发的血液循环,增加头发的营养供应,进而起到防止脱发,并促进头发生长的效果。

  5、在医生建议下吃些补血药物

  除了平时多吃些猪肝,红枣之类的补血食物之外,还可以在医生的建议下服用一些补血的药物,加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等,对头发的再生,以及防止掉发会有很好的调理作用。


  以上5点就是小编给各位新妈妈们的建议,首先心理上一定不要有太大的负担,要认识到这是一种正常的生理现象,其次,在从日常生活与饮食方面进行调理,方可改善掉发的情况。

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